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Faszien-Training

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Susann Hempel
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
Reihe: Die SimpleFit-Methode
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness / DVD: 6599 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!
• Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper
• Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und großen Fotos
• Das große Extra: Übungs-DVD mit 5 Komplettprogrammen
• Erscheint zugunsten unseres Kooperationspartners, der Deutschen Sporthilfe
 
Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten.
 
Wie das geht, zeigt dieses Buch. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im Buch und in Echtzeit auf der beiliegenden DVD erleichtern die Auswahl.
 
Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Susann Hempel
Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-625-17590-2
Beschreibung: 127 Seiten : überwiegend Illustrationen
Reihe: Die SimpleFit-Methode
Schlagwörter: Faszie; Fitnesstraining; Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hangst, Matthias
Fußnote: Medienpaket: Buch + DVD