Fit und gesund für Frauen ab 50

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Fit und gesund für Frauen ab 50

Verfasser: Jäger, Silke (Verfasser)

Verfasserangabe: Silke Jäger

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2025

Verlag: Düsseldorf, Verbraucherzentrale

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Gesundheit / Frauenheilkunde	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Eine heute 50-jährige Frau wird im Durchschnitt 88,2 Jahre alt. Sie kann mit einer 13-prozentigen Wahrscheinlichkeit überdies auch noch ihren 100. Geburtstag erleben! Doch wie sieht das Leben im vermeintlichen Alter aus, das noch so weit weg scheint?

Der Ratgeber behandelt die Themen Physiologie, Bewegung, Ernährung,

Schmerzen behandeln,

Immunsystem stärken und geistige Fitness

Menopause,

Hormonhaushalt,

Knochenbau,

Nährstoffbedarf: Was verändert sich im weiblichen Körper?

Sport - Muskelaufbau statt Muskelabbau,

Ausdauer und Stressmanagement: Warum Bewegung so wichtig ist

Ernährung: Was und wie viel tut mir gut? Welche Nährstoffe jetzt wichtig werden

Knackende Knochen, schmerzende Knie, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen: Was ist normal?

Details

Verfasser: Jäger, Silke (Verfasser)

Verfasserangabe: Silke Jäger

Jahr: 2025

Verlag: Düsseldorf, Verbraucherzentrale

Links: Inhaltsverzeichnis, Verlagsinformation

Systematik: Gesundheit / Frauenheilkunde

ISBN: 978-3-86336-179-2

Beschreibung: 1. Auflage, 190 Seiten, Illustrationen (farbig)

Schlagwörter: Frau; Gesundheit; Mittleres Lebensalter; Ratgeber

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