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Rückbildungs-Gymnastik

fit nach der Schwangerschaft: das beste Programm für einen starken Beckenboden und eine gute Figur

Verfasser: Cantieni, Benita

Verfasserangabe: Benita Cantieni

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2006

Verlag: München, Südwest

verfügbar

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Inhalt

Umfangreiche Anleitung zu Beckenbodengymnastik und zum Körpertraining der nach der Autorin benannten Cantienica-Methode, beginnend etwa 6 Wochen nach einer Geburt. Ein Einstieg in das hier vorgestellte Programm soll aber auch noch für eine bessere Figur sorgen, wenn die Geburt schon länger zurückliegt. Die Autorin ist bereits bekannt durch einen kompetenten Ratgeber zum Beckenbodentraining (BA 1/04) und zur Schwangerschaftsgymnastik (BA 12/04). Beide Titel werden in Saarbrücken gut ausgeliehen. Auch der jetzt vorliegende Titel kann von Inhalt und Layout her uneingeschränkt empfohlen werden. (2)