Cover von 15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag wird in neuem Tab geöffnet

15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag

[mit DVD]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pagano, Joan
Verfasserangabe: Joan Pagano
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2009
Verlag: München, Dorling Kindersley
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness / DVD: 4172 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Pagano, eine erfahrene Fitnesstrainerin (vgl. zuletzt "15 Minuten Body Workout ...", BA 6/08), stellt in dieser gelungenen Kombination von Buch und DVD Übungen speziell für Bauch, Rumpf und Taille vor, nebenbei wird auch die Rückenmuskulatur trainiert. Einem informativen Vorwort folgen die 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minuten (steigender Schwierigkeitsgrad) bestehend aus 24 bis 28 Übungen, die auch mit beiliegender DVD (mit Hinweis auf Seitenzahl im Buch) durchgeführt werden können: Es sind Klassiker, Übungen mit Ball, Core-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Aufbau der Übungsblöcke ist immer derselbe: Warm-up, Übungen und Stretching. Im Buch werden die Übungen gut nachvollziehbar in Wort und Bild erklärt. Jeder Übungsblock ist noch einmal zur Übersicht auf einer Doppelseite zum Ausklappen festgehalten; weitere nützliche Informationen finden sich zwischen den Kapiteln. Attraktive Ratgeber mit einem abwechslungsreichen, effektiven Übungsprogramm, ideal fürs Training zu Hause. Neben M. Despeghel: "Ran an den Bauch!" (BA 5/06), N. Winkler (BA 6/07) und "Powertraining für Bauch ...". (2)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Pagano, Joan
Verfasserangabe: Joan Pagano
Jahr: 2009
Verlag: München, Dorling Kindersley
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-8310-1365-4
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD
Schlagwörter: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Übungssammlung
Suche nach dieser Beteiligten Person
Originaltitel: 15 minute abs workout <dt.>
Fußnote: Aus dem Engl. übers. - Medienpaket: Buch + DVD