Cover von Gesundheitsbewusstes Krafttraining wird in neuem Tab geöffnet

Gesundheitsbewusstes Krafttraining

Suche nach diesem Verfasser
Verfasserangabe: Yvonne Bechheim
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2014
Verlag: Bad Homburg, Limpert
verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusVorbestellungenFrist
Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Dieses Buch ist ein Leitfaden für gesundheitsbewusstes Handeln mit integriertem Übungsprogramm. Es enthält Übungsbeispiele, mit denen ein methodisches und systematisches Krafttraining an gängigen Geräten in Fitnessstudios sowie mit Kleingeräten, wie beispielsweise dem Power- und Redondoball sowie dem Aero-Step, ermöglicht wird. Außerdem werden Tipps gegeben, wie ein Kraft- und Mobilisationstraining ohne Geräte erfolgen kann. Yvonne Bechheim beschreibt dabei auch präventives Verhalten gegenüber Risikofaktoren wie Rückenschmerzen und Osteoporose sowie Übungen zur Sturzprophylaxe. Auf 159 farbigen Abbildungen und Fotos werden die Trainingstipps anschaulich verdeutlicht. Das Buch richtet sich an Sportlehrer, Übungsleiter und Trainer, ist aber darüber hinaus auch für die Sporttreibenden aller Altersklassen selbst bestens geeignet.

Details

Suche nach diesem Verfasser
Verfasserangabe: Yvonne Bechheim
Jahr: 2014
Verlag: Bad Homburg, Limpert
opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7853-1887-4
Beschreibung: 110 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Krafttraining, Präventives Training, Trainingsgerät, Übungssammlung, Gesundheitstraining, Gewichtstraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskeltraining <Krafttraining>, Sportgerät, Übungsgerät
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Bechheim, Yvonne
Fußnote: Literaturangaben