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15 Minuten Fatburning für jeden Tag

Verfasser: Baker, Efua

Verfasserangabe: Efua Baker

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2010

Verlag: München, Dorling Kindersley

verfügbar

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Inhalt

Fatburning: Kalorien verbrennen, die Ausdauer stärken, den Körper straffen - ein schönes Ziel. In der "15-Minuten ..."-Reihe (zuletzt zu "... Dance-Fitness ..." und "... Bauchtraining ...", BA 4/09) werden 4 Workouts im rosa-rot aufgemachten Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos gezeigt: Boxen, Laufen, Tanzen, Aerobic. Nützlich: 4 ausklappbare Seiten mit 24 Übungen für jedes Workout, Fragen und Antworten, kurze Trainings- und Ernährungtipps. Dazu gibt es die 4 x 15 Minuten-DVD, die zum Mitmachen animiert. Bei jeder Übung Verweis auf die Seitenzahlen. Anfängern bzw. Wiedereinsteigern unter den Frauen bietet das Buch der Londoner Personal Trainerin einen leichten Einstieg für das Probieren zu Hause. Etwas kurz kommen Warnhinweise, z.B. zur Gelenkbelastung bei den Kicks.