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Männer 40+

Jünger. Fitter. Stärker. : der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Roberts, Matt (Verfasser)
Verfasserangabe: Matt Roberts ; Übersetzung ins Deutsche: Bettina von Stockfleth
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Inhalt

Ab 40 steigt bei Männern der Östrogenspiegel und das Testosteron sinkt, was dazu führt, dass sich an Bauch und Taille leichter Fett ansammelt und die Muskelmasse abnimmt. Matt Roberts zeigt, wie man(n) dem entgegenwirken kann: Sein speziell auf die körperlichen Herausforderungen von Männern über 40 zugeschnittenes Training umfasst einen »testosteronverstärkenden« 8-wöchigen Fitnessplan mit konkreten Tagesplänen, die durch den gezielten Einsatz von Bewegung und Ernährung den Testosteronspiegel wieder anheben. Das Ergebnis: gesteigerte Energie, verbesserte Muskelmasse, ein revitalisierter Sexualtrieb, erholsamerer Schlaf sowie besser aussehende Haut und Haare.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Roberts, Matt (Verfasser)
Verfasserangabe: Matt Roberts ; Übersetzung ins Deutsche: Bettina von Stockfleth
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-613-50902-3
Beschreibung: 1. deutschsprachige Auflage, 207 Seiten, Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Ernährung; Fitness; Mann; Mittleres Lebensalter
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Stockfleth, Bettina von (Übersetzer)
Originaltitel: Younger, fitter, stronger