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Yoga für Späteinsteiger

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Verfasserangabe: Willem Wittstamm. Mit einem Vorw. von Eckart von Hirschhausen
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
Reihe: GU Körper, Geist & Seele , GU Ganzheitliche Methoden
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Entspannen / DVD: 6493 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Yoga ist für alle da! So lautet das Credo des neuen GU Ratgebers Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren lassen? Der Autor hat für dieses außergewöhnlich schön gestaltete Buch sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt. Auf der körperlichen Ebene geht es dabei vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für Lebensqualität für die zweite Lebenshälfte! Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen. Ergänzend zum Buch gibt es eine DVD mit 120 Minuten Spielzeit, die einem den Autor live als Lehrer nachhause bringt.

Details

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Verfasserangabe: Willem Wittstamm. Mit einem Vorw. von Eckart von Hirschhausen
Jahr: 2015
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Entspannen
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Älter werden
ISBN: 978-3-8338-4131-6
Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD
Reihe: GU Körper, Geist & Seele , GU Ganzheitliche Methoden
Schlagwörter: Älterer Mensch; Yoga
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wittstamm, Willem
Fußnote: Literaturangaben. - Medienpaket: Buch + DVD