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Treppen machen schlank

täglich fit, ganz nebenbei!
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bee, Peta
Verfasserangabe: Peta Bee
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2009
Verlag: Köln, vgs
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Ybk 8 Bee Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Für mehr Alltagsbewegung (Originaltitel "Integrated Exercise") abseits von Studios plädiert die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, die gestützt auf wissenschaftliche Untersuchungen nützliche Übungen am Arbeitsplatz, auf Reisen, unterwegs und zuhause erläutert. Auch an Bewegung für Kinder (Bäume klettern, Seilspringen) und Eltern (Babysport, Kinderwagentraining) ist gedacht. Ob Sofasport, Putzen, Gartenarbeit oder Gassi gehen - es geht um die fitness-bewusste Ausführung. Gymnastik, Radeln, Wasserwandern und Inlineskaten stehen hier neben "Sexercise", der "Baguettedehnung", Einkaufszentrumwalking und Parkbank-Sit-Ups. Ein anregendes, motivierendes Buch; es enthält Fitnesstest, Ernährungs- und Adressteil sowie eindrucksvolle Angaben, wieviel Bewegung zum Abarbeiten eines Obsttörtchens nötig ist.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bee, Peta
Verfasserangabe: Peta Bee
Jahr: 2009
Verlag: Köln, vgs
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 8
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-8025-1798-3
Beschreibung: 1. Aufl., 160 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.)
Schlagwörter: Alltag, Beispielsammlung, Fitnesstraining, Alltagsleben, Alltagsphänomen, Alltagswelt, Lebensweise <Alltag>, Tägliches Leben
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Originaltitel: Integrated exercise <dt.>
Fußnote: Aus dem Engl. übers.