Treppen machen schlank

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Treppen machen schlank

täglich fit, ganz nebenbei!

Verfasser: Bee, Peta

Verfasserangabe: Peta Bee

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2009

Verlag: Köln, vgs

verfügbar

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Inhalt

Für mehr Alltagsbewegung (Originaltitel "Integrated Exercise") abseits von Studios plädiert die Sport- und Ernährungswissenschaftlerin, die gestützt auf wissenschaftliche Untersuchungen nützliche Übungen am Arbeitsplatz, auf Reisen, unterwegs und zuhause erläutert. Auch an Bewegung für Kinder (Bäume klettern, Seilspringen) und Eltern (Babysport, Kinderwagentraining) ist gedacht. Ob Sofasport, Putzen, Gartenarbeit oder Gassi gehen - es geht um die fitness-bewusste Ausführung. Gymnastik, Radeln, Wasserwandern und Inlineskaten stehen hier neben "Sexercise", der "Baguettedehnung", Einkaufszentrumwalking und Parkbank-Sit-Ups. Ein anregendes, motivierendes Buch; es enthält Fitnesstest, Ernährungs- und Adressteil sowie eindrucksvolle Angaben, wieviel Bewegung zum Abarbeiten eines Obsttörtchens nötig ist.