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Zum 4. Mal ist das kleine grüne Monster Upps vom Planeten Maxnix zu Besuch bei Lucas auf der Erde. Leider hat der dieses Mal nur wenig Zeit, weil er so viel Sport treibt. So bleibt das Upps oft alleine zuhause und vertreibt sich die Zeit mit Naschen und Fernsehen. Doch als es auf der Mondstrahl-Autobahn zurück zum Maxnix will, purzelt es wieder herunter, weil es zu schwer geworden ist. Was tun? Lucas weiß Abhilfe und bringt dem Upps bei, wie man sich gesund ernährt und wieviel Spaß Bewegung und Sport machen. Schließlich kann das Upps wieder per Mondstrahl nach Hause reisen und sogar Samen für Obst und Gemüse auf den Maxnix mitnehmen. Das 4. Upps-Abenteuer des Autorinnen-Duos kommt ein wenig langsam in Fahrt und ist auch nicht ganz so witzig wie die Vorgänger (zuletzt "Upps regelt das!", BA 8/06), aber echte Upps-Fans sind trotzdem begeistert, wenngleich das beigefügte Stoffpüppchen in Bibliotheken nicht lange halten wird. Und das pädagogische Ziel, auf kindgerechte und witzige Weise über gesunde Ernährung und die Notwendigkeit von Bewegung aufzuklären, ist allemal erreicht. Gerne weiterhin empfohlen.