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Wahre Lebenskunst besteht darin, sich selbst lieben zu lernen, und das hat nichts mit Egoismus zu tun. Denn: Nur wer einen freundlichen Umgang mit sich selbst pflegt, kann auch anderen positiv entgegentreten. Doch wie wird man sich selbst ein Freund? Einfühlsam zeigt Thomas Hohensee auf, wie man eine positive innere Stimme entwickeln und damit überzogene Selbstkritik und selbstschädigende Überzeugungen ersetzen kann.