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Selbstbewusstsein trainieren für Dummies

[erkennen Sie die starke Seite an sich ; auf einen Blick : sich weniger Sorgen machen und mit Kritik umgehen lernen ; Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie zur Stärkung des Selbstbewusstseins anwenden ; ein gesundes Selbstbild entwickeln und Unsicherheiten überwinden ; ein ausgeglicheneres und glücklicheres Leben führen]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Branch, Rhena; Willson, Rob
Verfasserangabe: Rhena Branch und Rob Willson. Fachkorrektur von Anna Zaunbauer
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2012
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
Reihe: ... für Dummies
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Psychologie / Persönlichkeit Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Nicht untypisch für die "für-Dummies"- Reihe, wird auch hier das Thema schwaches/gesundes Selbstbewusstsein bis in die letzten Winkel ausgeleuchtet und umfasst - wie im seelenverwandten Ratgeber "Selbstvertrauen entwickeln für Dummies" von K. Burton - wesentliche Aspekte des Selbstmanagements. In bewährter didaktischer Anlage (stringente inhaltliche Gliederung, laienverständliche Sachinformationen, motivierende Reflexions- und Übungsanregungen, punktgenaue Fallbeispiele, typografische Hilfen) versuchen die beiden Psychotherapeuten, den Lesern die Hintergründe ihrer Selbstzweifel und geringen Wertschätzung in Privat- und Berufsleben offenzulegen und sie zu befähigen, den Fallen ihres schwachen Selbstbewusstseins zu entkommen. Dies mithilfe des Instrumentariums der Kognitiven Verhaltenstherapie. Die Messlatte ist hoch gesetzt: Nicht externe Faktoren wie Erfolg, Wohlstand, Macht sind hier als Ingredienzen des gesunden Selbstbewusstseins maßgebend, sondern Ziel ist, dass sich der Nutzer als komplexe, einzigartige und in sich wertvolle Person betrachten und verstehen kann. Rundum empfohlen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Branch, Rhena; Willson, Rob
Verfasserangabe: Rhena Branch und Rob Willson. Fachkorrektur von Anna Zaunbauer
Jahr: 2012
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psychologie / Persönlichkeit
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Persönlichkeit
ISBN: 978-3-527-70845-1
Beschreibung: 1. Aufl., 318 S. : Ill.
Reihe: ... für Dummies
Schlagwörter: Ratgeber; Selbstbewusstsein; Selbstsicherheit
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Zaunbauer, Anna [Bearb.]
Originaltitel: Boosting self-esteem for dummies <dt.>
Fußnote: Aus dem Engl. übers. - Literaturangaben