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Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Verfasser:
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Schmidt, Lucia (Verfasser)
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Verfasserangabe:
Lucia Nirmala Schmidt
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
[2021]
Verlag:
Stuttgart, Nymphenburger
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Fitness & Beauty /
Entspannen
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.
Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Die Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt, wie man durch gezieltes Training der Faszien schmerzfrei und beweglicher wird.
Verfasserangabe:
Lucia Nirmala Schmidt
Jahr:
[2021]
Verlag:
Stuttgart, Nymphenburger
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-96860-024-6
Beschreibung:
1. Auflage, 159 Seiten, Illustrationen (farbig)
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Originaltitel:
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke