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Bauch- & Rücken-Fitness

das optimale Core-Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Corey, Kathy (Verfasser)
Verfasserangabe: Kathy Corey ; Fotos: Mike Prior ; Übersetzung Stefanie Schaeffler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2007
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Die "Core"-Zone, oder Körpermitte, stark und fit zu halten ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Die geprüfte Pilates-Lehrerin Kathy Corey verrät in ihrem Buch 20 Basisübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Haltung und Muskeltonus. Darüber hinaus hat Kathy Corey ein Aufbauprogramm, ein dynamisches Krafttraining, ein Intensivtraining für Fortgeschrittene sowie sechs flexibel anpassbare Workouts ausgearbeitet, die jeweils aus Aerobischen Trainingselementen, Pilates, Yoga oder Krafttraining zusammengesetzt sind.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Corey, Kathy (Verfasser)
Verfasserangabe: Kathy Corey ; Fotos: Mike Prior ; Übersetzung Stefanie Schaeffler
Jahr: 2007
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-8310-0995-4
Beschreibung: 159 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Bauchmuskulatur; Muskeltraining; Rückenmuskulatur; Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Prior, Mike (Illustrator); Schaeffler, Stefanie (Übersetzer)
Originaltitel: Total core fitness