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Weight Watchers - der 4 Wochen-Power-Plan

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Verfasserangabe: [Autorin ...: Kathrin Dost]
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2004
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Inhalt

Die Weight Watchers-Diät, ursprünglich in einer Gruppe durchgeführt, gehört zu den empfehlenswerten und auch langfristig erfolgversprechenden Diäten (s. U. Wahrburg, BA 11/03). In diesem attraktiv aufgemachten Band wird einleitend das notwendige Wissen zum Abnehmen und dem Umgang mit der Diät vermittelt. In 4 Wochen soll ohne zu hungern das Ausgangsgewicht deutlich reduziert werden. Vorgestellt werden für jeden Tag leckere fettarme Gerichte (Frühstück, eine leichte und eine Hauptmahlzeit), z.T. mit Farbfoto, die sich gut umsetzen lassen; Obst ist immer erlaubt. Mit guten Arbeitsanleitungen und vielen eingestreuten Tipps; Kalorienangaben fehlen, gerechnet wird in Points. Im Anhang Rezepte für Snacks, Einkaufslisten, Anregungen für Sport und Fitness (mit Übungsvorschlägen), außerdem Verhaltenstipps für knifflige Situationen wie Einladungen etc. Ein informativer, ansprechend gestalteter Ratgeber. In letzter Zeit ist zum Thema wenig erschienen, vgl. zuletzt "Das neue große Weight-Watchers-Kochbuch" (BA 12/02), daneben empfohlen. (2)

Details

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Verfasserangabe: [Autorin ...: Kathrin Dost]
Jahr: 2004
Verlag: München, Gräfe u. Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vcl 3
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 3-7742-6376-0
Beschreibung: 1. Aufl., 120 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Abmagerungsdiät, Kochbuch, Abmagerungskur, Fastendiät, Kochrezept, Rezepte, Rezeptsammlung, Schlankheitsdiät, Schlankheitskur
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Dost, Kathrin