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Die Anatomie des Pilates

60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ellsworth, Abby (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Abby Ellsworth ; Übersetzung: Katrin Schmidt
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2017
Verlag: AB Kerkdriel, Librero
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Mit Die Anatomie des Pilates stoßen Sie in eine neue Dimension der weltbekannten Fitness-Methode für Muskelsynergie und die richtige Körperausrichtung vor. In jeder Übung zeigen Fotos und Illustrationen, wie die Zielmuskeln arbeiten. Durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zahlreiche Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis erlangt Ihr Körper mehr Kraft und Fitness. Zudem enthält das Buch ein vollfarbiges Poster mit detaillierten Informationen zur Anatomie und den für jeden Körperteil wichtigen Pilatesbewegungen. Zu verstehen, wie sich jede Übung auf Ihren Körper auswirkt, ist der Schlüssel, um das gesamte Potenzial von Pilates zu nutzen. Die Anatomie des Pilates schafft eine solide Grundlage, auf der Sie Ihre Pilateswelt errichten oder weiterbauen können. Illustriert werden diese fundamentalen Übungen mit detaillierten Abbildungen der Muskelarbeit. Zudem gibt es zu jeder Übung Tipps, wie Sie Bewegungen und Atmung richtig ausführen. Das mindert das Verletzungsrisiko und perfektioniert Ihr Workout.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Ellsworth, Abby (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Abby Ellsworth ; Übersetzung: Katrin Schmidt
Jahr: 2017
Verlag: AB Kerkdriel, Librero
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-90-8998-729-7
Beschreibung: 160 Seiten, zahlreiche Illustrationen (farbig), Diagramme
Schlagwörter: Pilates-Methode; Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmidt, Katrin (Übersetzer)
Originaltitel: Pilates anatomy