wird in neuem Tab geöffnet
Pilates
[inklusive DVD mit 65 Minuten]
Suche nach diesem Verfasser
Mehr...
Verfasserangabe:
Michaela Bimbi-Dresp
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2010
Verlag:
München, Gräfe u. Unzer
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Fitness & Beauty /
Fitness / Buch
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Nach ihrem Grundlagenbuch "Das große Pilates-Buch" (BA 6/06) legt die Inhaberin eines Pilates-Studios in München nun eine gelungene Kombination aus Buch und DVD vor mit einem Übungsprogramm, das sich an Anfänger wie Fortgeschrittenen wendet. Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet, stellt zu Beginn die Pilates-Grundlagen vor und bietet anschließend ein Ganzkörpertrainingsprogramm mit Übungen zum Einstieg, für flachen Bauch und Taille, starken Rücken, schöne Arme, Brust und Schultern, schlanke Beine und Po und Übungen für mehr Beweglichkeit, zum Stretching oder auch Cool down geeignet. Die einzelnen Übungen, alle auf der Matte durchzuführen, werden sehr anschaulich erklärt (auf wichtige Details/Fehlerquellen wird hingewiesen) und durch 1 bis 3 gute Farbfotos veranschaulicht. Auf der beigefügten DVD, eingeteilt in 4 Übungsprogramme (Dauer jeweils ca. 20 Minuten), wird noch einmal die exakte Durchführung der Übungen im Bewegungsfluss (mit Erläuterungen und angenehmer Hintergrundmusik) gezeigt. Ein gelungener Band, empfohlen neben "15 Minuten Pilates ..." (BA 5/08) und vor C. Traczinski (BA 4/10). (2)
Suche nach diesem Verfasser
Verfasserangabe:
Michaela Bimbi-Dresp
Jahr:
2010
Verlag:
München, Gräfe u. Unzer
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Links:
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Inhaltsverzeichnis
Mehr...
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-8338-1975-9
Beschreibung:
1. Aufl., 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD
Fußnote:
Medienpaket: Buch + DVD