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Männerfitness ohne Hanteln und Gewichte

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Susann Hempel
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness / DVD: 6598 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Sparen Sie sich das Geld für teure Studios oder Sportgeräte, investieren Sie lieber ein wenig Zeit in einen definierten und fitten Körper. Trainieren Sie zu Hause, ohne Fitnessgeräte, nur mit Ihrem Eigengewicht. Effektiv, professionell und abwechslungsreich. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie's geht.
 
Stellen Sie aus 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten Ihr Work-out individuell zusammen. Zu jeder Übung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, dem Muskelzuwachs oder dem Training von Koordination und Stabilität liegt. Ein kurzer Einführungsteil erläutert alle Prinzipien des effektiven Kraft- und Fitnesstrainings nach der SimpleFit-Methode. Alle Übungen und Variationen finden Sie auch auf DVD. So wird Ihr Heim zum Fitnessstudio.
 
Ob starker Bizeps, Waschbrettbauch oder Steigerung des Fitnessgrads - einfacher geht's nicht. SimpleFit!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hempel, Susann
Verfasserangabe: Susann Hempel
Jahr: 2016
Verlag: Köln, NGV
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-625-17619-0
Beschreibung: 127 Seiten : zahlreiche Illustrationen + 1 DVD
Schlagwörter: Fitnesstraining, Krafttraining, Mann, Gewichtstraining <Krafttraining>, Körpertraining <Krafttraining>, Muskeltraining <Krafttraining>
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Hangst, Matthias
Fußnote: Medienpaket: Buch + DVD