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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport / Laufen & Walking	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

„Ich jogge zwar regelmäßig, aber mehr Effektivität wäre toll“, mäkeln die einen. „Ich würde ja gern mehr Sport machen, aber Laufen ist mir einfach zu eintönig“, maulen die anderen. Bitte sehr, hier ist die Lösung: „Pimp your Running“ ist der neue Renner von Dr. Christine Theiss. Die berühmte Kickboxerin und TV-Moderatorin schlägt hier gleich zwei Fliegen mit einer Klappe und kombiniert den Volkssport Nr. 1 (Laufen) mit dem aktuellen Fitness-Megatrend (Krafttraining ohne Geräte). Auf die Wiese also und mit Donkey Whips, Delfin oder Sphinx die Muskeln straffen. Und ran an die Bank – aber nicht setzen, sondern mit Dips, Klappmesser und Box Jump Arme, Beine und Rumpf stählen. Ist ein Geländer in der Nähe? Dann nichts wie hin und zum Rotierenden Bergsteiger werden oder mit 50 Squads dem Knackpo wieder ein Stück näher kommen. Mit den Ausreden wird das ab sofort also schwierig werden. Dr. Christine Theiss bringt nämlich auch den faulsten Couch-Potato auf Hochtouren.

•Motivationskick vom Champion

•Übungsprogramme als PDFs zum Mitnehmen