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Mein Fitness-Tagebuch

Training für jeden Tag

Verfasserangabe: Peter Wittkowsky/Frederik Storm/Nadine Feyer

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2014

Verlag: Stuttgart, Pietsch

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Wie schafft es Mann oder Frau, ein regelmäßiges Training in den arbeitsreichen Alltag zu integrieren und mit einfachen Übungen und Geräten

schnell zum angestrebten Trainingsziel zu gelangen? Peter Wittkowsky, Marketingleiter eines großen Unternehmens, geht in seinem "Fitness-Tagebuch" als erfolgreiches Beispiel voran: In nur 12 Monaten verlor er auf gesunde Weise 16 Kilo Gewicht und fand gleichzeitig zu mehr Wohlbefinden und Entspannung. Frederik Storm, Personal Trainer, sowie Ärztin Nadine Feyer liefern sportwissenschaftliches und medizinisches Hintergrundwissen zu den einzelnen Übungen und deren Wirkung.