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15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bosler, Caron
Verfasserangabe: Caron Bosler
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2009
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness / DVD: 4171 Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Das macht fit, beweglich, schlank und bringt Spaß! Wer etwas übrig hat für Aerobic und Tanz wird hier alle Hemmungen beiseite werfen, denn das Buch zum Alleine-Üben bietet v.a. Anfängern den leichten Einstieg: eine kurze Einführung, Hinweise zu Ausführung, Fragen & Antworten, dann nach kurzem Aufwärmen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Ballett, Jazz Dance und Street Dance, abschließend Kräftigen und Dehnen. Gute Fotos und kurze, aber eindeutige Erläuterungen (vgl. "15 Minuten Body Workout", BA 6/08, " ... Pilates", BA 5/08) zeigen schon einiges, noch besser gelingt das Üben aber mit der DVD, die in 4x15 Minuten alle Einzelschritte leicht mitmachbar (mit Verweis auf Seitenzahl) zeigt und akustisch erläutert - fast so, als stände die Instruktorin vor einem. 4 ausklappbare Seiten pro Stil sorgen für den Überblick, dazu kommen Glossar, Serviceteil und Tipps zur Studiosuche. Das Buch der Londoner Tanz- und Pilates-Trainerin ist 1. Wahl, vor N. Winkler: "Fit und schlank mit dem Dance-Workout" (BA 1/09) und J. Mentrup: "Perfekte Haltung mit Ballett-Workout" (BA 6/07). (2)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Bosler, Caron
Verfasserangabe: Caron Bosler
Jahr: 2009
Verlag: München, Dorling Kindersley
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Sport
ISBN: 978-3-8310-1366-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD
Schlagwörter: Fitness, Tanz, Übungssammlung
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Originaltitel: 15 minute dance workout <dt.>
Fußnote: Aus dem Engl. übers. - Medienpaket: Buch + DVD