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Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training

schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Mobility und Beweglichkeit stehen im Zentrum, wenn es darum geht, den Körper leistungsfähig und schmerzfrei zu halten. Alles was man über Beweglichkeitstraining wissen muss, wird in diesem Buch erklärt: Die ausgewählten Übungen sind für Einsteiger leicht verständlich. Sie stammen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training und zielen auf unterschiedliche Trainingsziele und Leistungsklassen ab. Auch die Faszien- und Muskelbehandlung wird beschrieben, damit der Körper in allen Facetten wirkungsvoll gefördert wird. Workouts zur Behandlung häufig auftretender körperlicher Schmerzfelder runden das Buch ab.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Delp, Christoph (Verfasser)
Verfasserangabe: Christoph Delp
Jahr: 2020
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 9783613509092
Beschreibung: 222 Seiten, Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Beweglichkeit <Motorik>; Dehnübung; Übungssammlung
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Originaltitel: Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training