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Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cantieni, Benita (Verfasser)
Verfasserangabe: Benita Cantieni
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: [2024]
Verlag: München, Südwest
nicht verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Älter werden / Fit bleiben Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 06.01.2025

Inhalt

Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weiterentwickeltes Programm "CANTIENICA® Körper in Evolution" ist die "Grundversorgung" für einen leistungs- und lebensfähigen Körper, ein Wartungsprogramm, mit dem sich Schwachstellen gezielt verbessern lassen. Man kann in jedem Alter mit dem Training anfangen, denn der Körper ist in der gesamten Lebenszeit lernfähig. Knochen und Knorpel sind lebenslang formbar und regenerierbar und Bänder, Sehnen, Muskeln, Faszien verändern sich bereitwillig, wenn man sie gezielt fordert. Benita Cantieni richtet sich mit ihrem Programm besonders an alle Menschen, die sich nicht alt fühlen wollen und ihren Körper geschmeidig und widerstandsfähig halten möchten. Sämtliche ihrer vielfach erprobten Übungen stellt sie im Buch auch als Model selbst vor, so dass die Übungen auch sicher gelingen.
 
Die Fitness-Bibel für die zweite LebenshälfteDas neue Buch der renommierten Körperexpertin und BestsellerautorinUmfangreich bebildert: alle Übungen von der Autorin selbst präsentiert

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cantieni, Benita (Verfasser)
Verfasserangabe: Benita Cantieni
Jahr: [2024]
Verlag: München, Südwest
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Älter werden / Fit bleiben
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ISBN: 978-3-517-10230-6
Beschreibung: 1. Auflage, 192 Seiten, Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Älterwerden; Beweglichkeit <Motorik>; Dehnübung; Haltung
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