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Besser in Balance

Einfache Gleichgewichts-Übungen im Alltag, Ein 10-Wochen-Plan

Verfasser: Clements, Carol (Verfasser)

Verfasserangabe: Carol Clements

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2019

Verlag: Copress Sport

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Inhalt

Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm baut der Leser Kraft auf und verbessert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit nachhaltig. Ganz einfach zu Hause!

Auf einen Blick

- Zur Selbstanwendung zu Hause (ohne Coach oder Trainer, ohne Praxis oder Gym)

- Ohne Training einfach in den Alltag zu integrieren

- Jede Übung kann einfach in alltäglichen Situationen (z. B. Zähneputzen, Abspülen, etc.) ausgeführt werden

- 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen