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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Essen & Trinken / Diät & Ernährung / Abnehmen	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Nach einer Einführung ins Prinzip der Trennkost und Wellness-Tipps werden 4 verschiedene Programme zum Abnehmen vorgestellt: Powerwoche (Dauer 1 Woche) und 2-Wochen-Programme - für Einsteiger, für Eilige und Berufstätige (unkomplizierte Rezepte) und für Schlemmer - und zwar jeweils Frühstück, 2 Zwischenmahlzeiten und Abendessen. Es sind alles leckere, unkomplizierte Rezepte wie Hähnchenbrustfilet mit Chicoréesalat, Kartoffelsuppe mit Zucchini, Naturreis mit Pilzen, Spaghetti mit Kräuter-Pesto etc. Die Portionen sind immer für 1. Person berechnet. Wert gelegt wurde, neben dem Trennen bestimmter Nahrungsmittel, z.T. auch auf fettreduziertes Essen. Mit klaren, durchnummerierten Arbeitsanweisungen, Angaben zu Zubereitungszeit, Kalorien, Eignungsvermerk; mit Einkaufslisten. Zwischen den Rezepten jede Menge Tipps zu Fitness und Wellness (farbig hervorgehoben). Appettitanregende, kleinformatige Fotos bei den Rezepten fürs Mittag- und Abendessen. Ein ansprechend und übersichtlich gestaltetes Kochbuch, neben Summ: "Mein neues Trennkost-Kochbuch" (in dieser Nr.) empfohlen. (2)