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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Psychologie / Lebensgestaltung / Glück	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der in Australien lebende Psychotherapeut Russ Harris glaubt, mit der von Steven C. Hayes und seinen Kollegen entworfenen Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) den Schlüssel zum Glück gefunden zu haben, und preist ihre Methoden großsprecherisch an. Er weist auf irrige Vorstellungen hin, die z.B. besagen, dass anhaltendes Glück normal sei, wartet mit gängigen Weisheiten auf, dass z.B. Leid und Kummer nicht immer zu vermeiden sind und dass es nicht leicht und einfach ist, seine Empfindungen, Gefühle und Erinnerungen unter Kontrolle zu halten. Außerdem zeigt er anhand von Fallbeispielen und Übungen, wie Probleme entschärft und gelöst werden können, stellt allerlei Gedankenexperimente an und erläutert die 6 Kernprinzipien der ACT, die helfen sollen, "psychologische Flexibilität" zu gewinnen und ein erfülltes, sinnvolles Leben zu führen. Harris' Ausführungen - vorgetragen in einem lockeren Plauderton und, wie Konstantin Wecker in seinem "Geleitwort" betont, "ohne esoterisches Gewölk" - sind sicher hilfreich für Menschen, die zu Depressionen und Missmut neigen. Daher sei der Band breit empfohlen. (2)