Tai Chi

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Tai Chi

östliches Bewegungstraining für Körper und Geist

Verfasser: Pawlett, Raymond

Verfasserangabe: Raymond Pawlett

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2004

Verlag: Köln, Bellavista

verfügbar

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Inhalt

Tai Chi geht auf die traditionelle chinesische Gymnastik zurück. Seine gesundheitsfördernde Wirkung ist mittlerweile auch in westlichen Ländern anerkannt: Es stärkt die Muskeln und die Abwehrkräfte und wirkt sich positiv auf Kreislauf, Nerven und Stoffwechsel aus. Dieses Handbuch bietet eine Einführung in die Grundform des weltweit verbreiteten Yang-Stils. Anhand verchiedener Übungen, die durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Bilder auch für den Laien nachvollziehbar sind, kann jeder die positiven Wirkungen von Tai Chi am eigenen Körper erleben.