Das Ernährungsgefühl

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E-Medium

Das Ernährungsgefühl

Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

Verfasser: Mühl, Melanie (Verfasser)

Verfasserangabe: Melanie Mühl

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2020

Verlag: Carl Hanser Verlag GmbH & Co. KG

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Inhalt

Das neue Buch der Bestseller-Autorin Melanie Mühl: Nach "Die Kunst des klugen Essens" erklärt die Autorin wie wir mit achtsamer Ernährung zu körperlicher und seelischer Gesundheit gelangen.

Warum essen wir, obwohl wir nicht hungrig sind? Warum nehmen wir zu, obwohl wir hungern? Warum lässt uns unser Körper im Stich, obwohl wir die neuesten Ernährungsregeln befolgen?

Melanie Mühl zeigt verständlich und mit überraschenden Einsichten, wie eng unser Essverhalten mit unseren Gefühlen verknüpft ist. Und wie wir körperlich und seelisch gesunden, wenn wir auf unser Ernährungsgefühl hören.