Richtig Krafttraining

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Richtig Krafttraining

Grundlagen und Programme

Verfasser: Mießner, Wolfgang

Verfasserangabe: Wolfgang Mießner

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2013

Verlag: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG

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Für das Training zuhause und im Fitnessstudio: 70 Übungen mit Gewichten und an Geräten· Die besten Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Taille, Beine, Hüfte und Po· Sportbiologische Grundlagen, kleine Trainingslehre· Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene· Auch für Übungsleiter und Fitnesstrainer geeignet.