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Für eine Bewusstseinsänderung bedarf es oft großer Namen. Diese Weisheit haben sich die Promi-Talkerin N. Ruge und ihr wissenschaftlicher Begleiter, der Immunologe Dr. Bannasch, zur Richtschnur gemacht. Um das Gerüst "körpereigene Abwehr und ihre Risiken" haben die Autoren aussagekräftige Interviews mit bekannten Zeitgenossen drapiert, die alle einmal krankheits- oder berufsbedingt am Wendepunkt waren: von Olaf Bodden über Michael Lesch und Sandra Völker bis hin zu Jan Ullrich. Den Anfang und das Ende macht jedoch Nina Ruge: Wir erfahren alles über ihren Gesundheitsstatus und wie sie diesen durch immunstärkende Maßnahmen im Griff hat. Dazwischen erläutert der Experte die Mechanismen der Immunabwehr und ihrer Warnsignale sowie den Umgang damit, was auf die Essentials jeglicher gesunder Lebensführung hinausläuft: Bewegung, Ernährung und geistig-seelische Fitness. Der Mix aus Infos und Promi-Bekentnissen inklusive plausiblen Tipps überzeugt und wird, nicht zuletzt wegen der Zugkräftigkeit der dramatis personae und der zu erwartenden PR-Kampagne, auch kommerziell ein "Alles-wird-gut"-Klima bereiten.