Tipps für Ausgleichsgymnastik

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E-Medium

Tipps für Ausgleichsgymnastik

für Läufer, Walker, Nordic Walker

Verfasser: Diem, Carl-Jürgen

Verfasserangabe: Carl-Jürgen Diem

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2005

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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Wer durch Laufen und Walken seine Gesundheit optimal erhalten oder verbessern möchte, sollte unbedingt dafür sorgen, dass die beanspruchte Muskulatur im Gleichgewicht bleibt. Auch die Beweglichkeit der Gelenke sollte nicht durch eine verkürzte Muskulatur eingeschränkt werden. Planen Sie daher Ausgleichsgymnastik beim Training von Anfang an mit ein! Dieses E-Book bietet einen umfassenden Übungskatalog zur Dehnung und Kräftigung sowie zum Erhalt der Beweglichkeit. Mehr als 100 effektive Übungsvorschläge "von Kopf bis Fuß" garantieren langfristiges Lauf- und Walkvergnügen.