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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Gesundheit / Psychische Krankheiten / Burnout & Stress	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Umfangreicher Baukasten mit Infos, Techniken und Taktiken des Selbstmanagements nach Art des "Dummies"-Konzeptes: ein (nicht nur für Dummies) eingerichtetes Konzentrat, voll mit Tests, Checks, Icons, sozusagen fast-food-mäßig aufbereitet, aber immer fundiert und anwendungsbezogen. Sinnfällig orientiert am Triple-A-Ansatz: Awareness: dem Bewusstwerden der Ursachen, Erscheinungsformen und Zusammenhänge des Stress'; der Analyse der eigenen Stress-Anfälligkeit und den Methoden des individuellen Stress-Managements; schließlich der Action: den optimalen Formen der Stressbewältigung. Die Palette der Hilfen reicht von Entspannungsmethoden über Mentalstrategien (von Trancereisen bis zum Biofeedback) und Formen des Körper- (Ernährung, Bewegung, Schlaf) wie "Innermanagements" (Denkblockaden verhindern, Zeitdiebe ausmerzen, Selbstorganisation verbessern). Dies alles sowohl für den Privat- wie den Berufsbereich. Am Schluss die "Top Ten der stressigen Berufe", wobei Bibliothekare Platz 8 von 9 halten. - Abgesehen von diesem Vorurteil: gern empfohlen neben den vielen Vergleichswerken. (2)