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das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger

Verfasserangabe: Gottwald ; Kreiselmeier

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Mit Schneller-weiter-Garantier: Personal Coaching für Einsteiger. Von Profis: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger . Besonders effektiv: das Motivationstraining, das erleichtert, konsequent dran zu bleiben. Ausrüstung, Laufstil und -technik, Kraft und Ausdauer, Stretching. Gezielte Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel. Extra: Ernährung und Abnehmen.

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