The Run-Walk-Run Method

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The Run-Walk-Run Method

Faster Times in Races. Beginners Control their Fatigue-Finish a Half Marathon in a Few Months. No More Exhaustion or Limping after Long Runs

Verfasser: Galloway, Jeff

Verfasserangabe: Jeff Galloway

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2013

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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Inhalt

Jeff's quest for the injury-free marathon training program led him to develop group training programs in 1978, and to author Runner's World articles which have been used by hundreds of thousands of runners of all abilities. His training schedules have inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUN, low mileage, three-day suggestions to an over 98% success rate.