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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport / Laufen & Walking	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der bekannte Autor ("Tips für Walking", BA 9/97), Sportwissenschaftler, Gründer und Vorsitzender des Deutschen Walking Instituts, ist sich sicher, dass Walking für jeden - ob alt oder jung, dick oder dünn, Einsteiger oder Sportler - das Richtige ist. Vor dem Loswalken rät er allerdings, sich über Technik, optimalen Trainingspuls, Ausrüstung, erste Hilfe bei häufigen Problemen sowie diverse Trainingsprogramme zu informieren und dabei auch an die Ernährung zu denken. Kurze Extrakapitel befassen sich mit den Varianten Power Walking, Nordic Walking und sanftem Lauftraining sowie effektiven Programmen zum Abnehmen oder Entspannen. Auch Walken mit Baby, vor und nach der Geburt, ist möglich. Im Anhang ein Serviceteil mit Internet-Adressen, Literaturhinweisen und Register. Der kompakte Ratgeber ist reihenüblich hübsch gemacht und richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Einsetzbar neben o.g. oder anderen Titeln wie z.B. "Walking" (BA 6/03) oder L. Neporent (BA 6/03). Ausführlicher und attraktiver ist der Titel "Walking" von N. Barough (vgl. in dieser Nr.). Überall möglich. (2)