Weniger Stress durch Autogenes Training.

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Weniger Stress durch Autogenes Training.

Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout

Verfasser: Brandt, Hendrik

Verfasserangabe: Hendrik Brandt

Medienkennzeichen: Hörbuch

Jahr: 2004

Verlag: Lübeck, Henrik Brandt Verlag

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Inhalt

Die CD ist als Wohlfühl- und Präventionsprodukt konzipiert. Sie enthält zwei inhaltlich und methodisch verschiedene Teile, die mit unterschiedlichen Zielen genutzt werden können. Part 1 dient dem Chillout und kann zum passiven Entspannen und genießen eingesetzt werden. Er enthält eine Übung zur Kurzentspannung im Sitzen, eine längere Entspannungsübung im Liegen sowie Musik zum Träumen. In Part 2 befinden sich Übungen unterschiedlicher Schwere aus der Grundstufe des Autogenen Trainings, die als Unterstützung und Lernhilfe eingesetzt werden können. Spielzeit: 75 Minuten.