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Rücken-Aktiv

bewegen statt schonen

Verfasser: Rühl, Jörn

Verfasserangabe: Jörn Rühl

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2012

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

Reihe: Kursmanual

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Inhalt

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.