Das Achtsamkeits-Übungsbuch

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Das Achtsamkeits-Übungsbuch

für Beruf und Alltag ; Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung

Verfasser: Weiss, Halko

Verfasserangabe: Halko Weiss

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2012

Verlag: Klett-Cotta Verlag

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Inhalt

Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die sich zuhause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lassen. Einfach den Anleitungen auf den Audio-Downloads zu folgen, erleichtert es innezuhalten, Ruhe und Zugang zur Innenwelt sowie zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und über ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.