Autogenes Training

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E-Medium

Autogenes Training

Ausgeglichen und entspannt durch den Alltag

Verfasser: Jetter, Michael (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Jetter

Medienkennzeichen: eAudio

Jahr: 2019

Verlag: Media Sound Art

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Inhalt

Das Autogene Training ist ein Verfahren, das es uns ermöglicht, aktiv unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Körpereigene Prozesse, die in unserem täglichen Leben ohne unser Bewusstsein ablaufen, werden für uns beeinflussbar. Positive Veränderungen konnten zudem bei Asthma, Schmerzsyndromen und Depressionen wissenschaftlich nachgewiesen werden. Als begleitende Therapie hat sich das Autogene Training in vielen klinischen Anwendungsgebieten etabliert. Stress ist nicht länger ein unausweichliches Nebenprodukt unseres modernen Lebens. Mit dem Autogenen Training sind wir in der Lage, mit geringem Aufwand Ausgleich und Entspannung für uns herbeizuführen.