Beckenboden-Quickies

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Beckenboden-Quickies

kleine Übungen - große Wirkung

Verfasser: Rehm-Schweppe, Rahel; Grabosch, Sabine

Verfasserangabe: Rahel Rehm-Schweppe ; Sabine Grabosch. [Alle Fotos von Claudia Reiter]

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2010

Verlag: München, BLV

verfügbar

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Inhalt

Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik für Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen. Das Buch ist für Anfängerinnen sehr gut geeignet und stellt nach einer kurzen Einleitung zum Beckenboden die einzelnen Übungen mit Farbfotos und Text gut verständlich vor: Was zeichnet die Übung aus; Ausgangsstellung; so wird's gemacht; was ist zu beachten? Diese "Quickies" bieten ein Üben ohne großen Aufwand (z.B. ein 3-, 5- oder 10-Minuten-Programm) und nutzen auch Alltagsbewegungen zum Training. Auch wenn schon Titel zum vielgefragten Thema "Beckenbodengymnastik" im Bestand sind, z.B. Gisela Schirmer (BA 2/10), I. Lang-Reeves (BA 4/08), Anna E. Röcker (BA 2/08) oder Heike Höfler (BA 4/08), dieses Buch sollte dazugestellt werden. (2)