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Vorbeugen und gesund werden durch Achtsamkeit

Verfasser: Banzhaf, Harald; Schmidt, Stefan

Verfasserangabe: Harald Banzhaf ; Stefan Schmidt

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2016

Verlag: Freiburg, Kreuz

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Inhalt

Die Praxis der Achtsamkeit bedeutet die Bewusstwerdung dessen, was im jeweiligen Augenblick um mich herum und in mir geschieht. Sie ist der Schlüssel zu neuem, vertieftem Leben. Achtsamkeit verhindert vorbeugend, dass man krank wird, und sie wirkt heilend, dass man wieder gesund wird. Wie die Achtsamkeitsübung konkret durchgeführt wird, zeigen zwei erfahrene Ärzte und Therapeuten in diesem Buch.