Schwimmen: die 100 besten Technikübungen

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Schwimmen: die 100 besten Technikübungen

Verfasser: Lucero, Blythe

Verfasserangabe: Blythe Lucero

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2011

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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Inhalt

Das E-Book enthält 100 Trainingseinheiten zur Verbesserung der allgemeinen Schwimmeffizienz. Dazu gehören auch spezifische Trainingseinheiten für jede Wettkampfschwimmart. Die Trainingseinheiten in diesem E-Book stellen eine Mischung aus Schwimmdrills und Trainingsinhalten zur Verbesserung der Kondition dar, mit einem Gesamtumfang von jeweils bis zu 2.000 m. Jede Trainingseinheit enthält einen Konzentrationsschwerpunkt, der den Schwimmern dabei helfen soll, ihre Aufmerksamkeit auf die Verbesserung der Zugtechnik zu richten, indem sie den Wasserwiderstand verringern, das Wassergefühl verbessern und so schwimmen, dass die Bewegungen in der Rumpf-Becken-Region (dem sogenannten Core) ihren Ursprung haben.