Yin Yoga

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Yin Yoga

achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung

Verfasser: Baumgartner, Helga

Verfasserangabe: Helga Baumgartner

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2016

Verlag: München, BLV

nicht verfügbar

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Inhalt

Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD (Laufzeit: 60 Minuten). Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane.