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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Fitness & Beauty / Entspannen	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 14.05.2024

Die populären traditionellen Yogastile wie z. B. Ashtanga Yoga sind meist Yang-orientiert. Das bedeutet, dass der Fokus der Übungen auf den Muskeln liegt. Yin Yoga wirkt hingegen auf das tiefer liegende Bindegewebe, indem die einzelnen Asanas länger und mit entspannter Muskulatur (also ohne Kraft) gehalten werden.

Yin Yoga bietet Ihnen den Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und zur Vervollkommnung Ihrer Yogapraxis. In dieser sanften Form des Yoga hat der Amerikaner Paul Grilley Erkenntnisse der Anatomie mit den Lehren des Dao Yoga und der Meridiane verbunden.

Mit Yin Yoga können Sie Ihren Chi-Fluss harmonisieren. Dies regt Ihre Faszien und die Regeneration Ihrer Gelenke an und kann sogar Ihre Meditation bereichern. Stefanie Arends Buch zu diesem passiv orientierten Yogastil ermöglicht es Ihnen, die individuelle Anatomie Ihres Körpers zu berücksichtigen – mithilfe von

 

• Praxisorientierung,

• großen Bildern,

• leicht verständlichen Beschreibungen und

• vielen Variationsmöglichkeiten.

 

Nehmen Sie die Gelegenheit wahr, und stimmen Sie Ihre Asanas auf Ihren Körperbau ab!