Achtsamkeit in Beruf und Alltag

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Achtsamkeit in Beruf und Alltag

Verfasser: Hehn, Svea (Verfasser); Hehn, Arist (Verfasser)

Verfasserangabe: Svea Hehn ; Arist Hehn

Medienkennzeichen: eBook

Jahr: 2018

Verlag: Haufe

Reihe: Haufe TaschenGuide; 277

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Inhalt

Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude.

Inhalte:

- Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die die Achtsamkeit fördern

- Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken

- Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen

- Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren