Nordic Walking

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Nordic Walking

[der Einsteigerkurs für dauerhaftes Wohlbefinden]

Verfasser: Zittlau, Jörg

Verfasserangabe: Jörg Zittlau

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2005

Verlag: Stuttgart, Urania Verl.

Reihe: Balance

verfügbar

Exemplare

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Inhalt

Das schnelle Gehen mit Stöcken boomt, und das zu recht, findet der bekannte Autor Jörg Zittlau (zuletzt BA 5/04), denn Nordic Walking ist eine Sportart für Körper und Seele, ein Garant für mehr Fitness, Gesundheit und Lebensfreude. Das preiswerte Einsteigerbuch bietet in knapper Form die nötigen Tipps zu Ausrüstung, Technik, Trainingsgestaltung sowie zwei 4-wöchige Trainingspläne für Herz-Kreislauf sowie zum Abnehmen. Allerdings hätte ich mir beim Erlernen der Bewegungsabläufe mehr anschauliches Bildmaterial gewünscht. Hervorzuheben sind das informative Kapitel zu elektronischen Schrittzählern sowie die wirklich lebensnahen Motivationstipps und -tricks, um bei der Stange zu bleiben inklusive attraktives Cover und zahlreiche animierende Fotos mit gutgelaunten Sportlerinnen. Literaturtipps und ein Register runden den übersichtlichen Fitnessratgeber für Anfänger ab. Einzusetzen nach Grundbestandstiteln wie z.B. zuletzt S. Franke: "Nordic Walking" (BA 4/05) oder D. Burger: "Vital: Nordic Walking" (BA 2/05). (2)