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Schlafen für Aufgeweckte
mehr Lebensenergie durch guten Schlaf
Verfasser:
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Feld, Michael
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Verfasserangabe:
Michael Feld
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2012
Verlag:
München, Südwest
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Gesundheit
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Sleep sells, besonders mal wieder nach der Zeitumstellung. Da ist der TV-Schlafmediziner Feld besonders gefragt. In bester Ratgebermanier erläutert er die Bedeutung des Schlafs für die Regeneration, Reparatur und Re-Rhythmisierung der Organe, referiert die Erkenntnisse zur Physiologie des Schlafs sowie den Einfluss der Hormone, widmet sich ausführlich den "Störenfrieden und Dämonen der Nacht": Schlaflosigkeit, Schnarchen, Schnarchapnoe, unruhige Beine, inkl. der therapeutischen Interventionen. Nicht zu vergessen die Rahmenbedingungen des guten Schlafs: Schlafzimmer, Betten, Matratzen. Am Schluss Tipps und Tricks zum Thema "Schlaf ermöglichen, gestalten und optimieren": u.a. durch Ernährung, Bewegung, Mittel aus der Naturapotheke, neuere technische Entwicklungen, wie Höhenluftatmung, Soundkissen, Lichttherapie. Griffig und pragmatisch in frischem Layout, immer mit Kapitelextrakten.
Verfasserangabe:
Michael Feld
Jahr:
2012
Verlag:
München, Südwest
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Systematik:
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Gesundheit
ISBN:
978-3-517-08815-0
Beschreibung:
160 S. : Ill. (farb.)
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