wird in neuem Tab geöffnet
Brigitte - Pilates
Power für Körper und Seele ; [die 22 effektivsten Übungen; plus: 10 individuelle Trainingspläne für einen schönen, schlanken und beweglichen Körper]
Suche nach diesem Verfasser
Mehr...
Verfasserangabe:
Melanie Grimsehl ; Verena Geweniger
Medienkennzeichen:
Sachbuch
Jahr:
2008
Verlag:
München, Diana-Verl.
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Fitness & Beauty /
Fitness
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Nun auch ein "Brigitte-Buch", das sich mit der immer noch im Trend liegenden Trainigsmethode nach Josef Pilates befasst, "die perfekte Mischung aus effektivem Workout und sanfter Ruhe". Zu Beginn führen die beiden Autorinnen, Grimsehl ist "Brigitte"-Redakteurin u.a. für das Ressort Fitness/Wellness und Geweniger Pilates-Trainerin, in die Prinzipien des Pilates-Trainings ein. In Teil 1 werden dann jeweils auf einer Doppelseite in Wort und Bild (1 ganzseitiges Foto und 1 kleineres Foto) 22 gängige Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene vorgestellt. Der Bewegungsablauf, inklusive Atmung, wird Schritt für Schritt erläutert. Nützliche Tipps und wichtige Anweisungen, alles blasslila unterlegt, erleichtern die Durchführung. Für die individuellen Bedürfnisse finden sich im 2. Teil 10 Pilates-Kurzprogramme (jeweils ca. 8 Übungen) u.a. für Einsteigerinnen, für gute Haltung, als Anti-Aging-Programm, für Schwangere, nach der Geburt, sie sind das Plus dieses ansprechend und übersichtlich aufgebauten Ratgebers, der neben z.B. M. Bimi-Dresp (BA 6/06) oder zuletzt A. Zylla (BA 11/08) empfohlen werden kann. (2)
Suche nach diesem Verfasser
Verfasserangabe:
Melanie Grimsehl ; Verena Geweniger
Jahr:
2008
Verlag:
München, Diana-Verl.
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Links:
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Inhaltsverzeichnis
Mehr...
ISBN:
978-3-453-28517-0
Beschreibung:
Orig.-Ausg., 159 S. : überw. Ill. (überw. farb.)