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Fit mit Walking

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Barough, Nina (Verfasser)
Verfasserangabe: Nina Barough ; Übersetzung: Dagmar Roth, Viola Löbig
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2017
Verlag: München, DK
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Sport / Laufen & Walking Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist:

Inhalt

Schritt für Schritt superfit! Entdecken Sie die mit diesem Buch die gesundheitsfördernden Effekte der gelenkschonenden Trend-Sportart Walking und erreichen Sie optimale Ergebnisse für alle Altersstufen und jedes Fitnesslevel.
 
Von den richtigen Schuhen und Dehnungsübungen über die richtige Koordination von Händen und Füßen bis zu fortgeschrittenen Trainingsprogrammen - anschauliche Sequenzen führen Sie mit der korrekten Technik zum Ziel.
 
Egal ob Sie einen Marathon laufen oder Abnehmen möchten - mithilfe der 12-Wochen-Trainingspläne können Sie sich Ihr individuelles Ziel ganz nach Ihren Bedürfnissen setzen. Maximieren Sie mit Walking auf sanfte und effektive Weise Ihre Gesundheit und Vitalität!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Barough, Nina (Verfasser)
Verfasserangabe: Nina Barough ; Übersetzung: Dagmar Roth, Viola Löbig
Jahr: 2017
Verlag: München, DK
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Sport / Laufen & Walking
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-8310-3324-9
Beschreibung: 192 Seiten, Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Walking
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Roth, Dagmar (Übersetzer); Löbig, Viola (Übersetzer)
Originaltitel: Walking for fitness